Begynd at cykle til arbejde, også om vinteren
At cykle på arbejde selv om vinteren bliver stadig mere populært blandt folk, der ønsker at holde sig aktive året rundt og samtidig spare tid og penge. Vinteren behøver ikke...
David Axegren |
Best Of Sports Blog - Træning och sundhed
Begynd at cykle til arbejde, også om vinteren
-
Hvor mange gram protein behøver man egentlig?
Protein er det næringsämne med den store lilla effekt. Det er byggesten i vores muskler, en afgørende faktor for tilbagevenden og en central del af alle trænere for at blive...
David Axegren |
-
At tænke på, når man køber en mountainbike
At købe en mountainbike er ikke bare en køb det er en investering i oplevelser, styrke og frihet. Oavsett om du planlægger at grave ud i tuff terräng, cykle skogsstigar...
David Axegren |
-
Oplev friheden ved at cykle – 5 tips til begyndere
Cykling er en af de mest tilgængelige og befriende træningsformer som findes. Oavsett om du cykler ute på landsvägar, genom skogar eller træner inomhus på en spinningcykel, er känslan af...
David Axegren |
-
Hur man får større armar, vi forklarer!
At bygge en større armar handler ikke bare om at lyfte tungt uden det handler om teknik, variation og balance. For at få muskulösa armar kræves både smart træning og...
David Axegren |
-
Fordelene ved kettlebells vs. håndvægte
Når det kommer til styrketræning, findes det mange redskaber at vælge mellem, men kettlebells og hantlar er to af de mest populære. Båda er effektiv, men de har unikke fordele...
David Axegren |
-
Svedfuld træning med assault bikes
Assault bikes, eller luftmotståndscyklar, er blevet et populært træningsredskab for både hjemme- og gymtræning. Disse cykler kombinerer arm- og benarbejde med høj intensitet, hvilket giver en effektiv konditionsträning og styrkebyggende...
David Axegren |
-
Springa på löpband vs udendørs, hvad er forskellen?
At springa er en af de mest populære former for konditionsträning, men du vælger at springe kan påvirke både prestation og oplevelse. Løpband og udendørsløb tilbyder forskellige fordele og udfordringer,...
David Axegren |
-
Hvilke øvelser kan man gøre med hantlar?
Oavsett om du vil bygge styrken, forbedre udholdenhed eller træne hele kroppen er et fantastisk værktøj, som kan bruges på mange måder. De passer som bra for hjemmetræning som for...
David Axegren |
