Adduktortræner

Adduktortræner

Adduktorerne er en muskelgruppe bestående af tre muskler, som udgør det, vi i dagligt tale kalder lysken, og det er den eneste muskelgruppe, der er aktiveret under hele løbeskridtet. Hvis adduktorerne er svage og bliver trætte, når du løber, er det let at miste symmetrien i hoften, og en følelse af, at det ene ben føles kortere end det andet, kan snige sig ind. Dette fører igen til, at løbeskridtet ændrer sig, og at skadesrisikoen øges markant.

Med dette udstyr kan du træne adduktorerne, indersiden af lårene, og med stærkere muskler lettere holde symmetrien i hoften.